- कम से कम एक फल खाएँ।
- जहाँ तक हो सके सीढ़ी का प्रयोग करें ना कि लिफ्ट का।
- 2-3 लीटर पानी पियें।
- आधे घंटे धूप में बैठें।
- 20 मिनट शारीरिक व्यायाम करें।
- घरवालों/दोस्तों के साथ कुछ वक्त बिताएँ।
- 7-8 घंटे की नींद लें।
- डॉ. अनुज कुमार
रोज़ाना कम से कम एक फल खाएँ
By Shagun
