भीषण गर्मी में एक्टिव रहना मुश्किल हो सकता है, पर फिटनेस के सही तरीके अपनाने से सेहतमंद और तरोताजा रहना बेहद आसान है। एण्डटीवी के शो ‘हप्पू की उलटन पलटन’ में बिमलेश का रोल निभा रहीं सपना सिकरवार कहती हैं, “मुझे गर्मी में बहुत अच्छा और एनर्जेटिक लगता है। मैं शाम को लंबी वॉक पर जाती हैं, जो आराम करने और नेचर से जुड़ने का मेरा ‘मी टाइम’ होता है घर पर मैं डांस करती हैं, जिससे कैलोरी भी बर्न होती है और मूड भी अच्छा हो जाता है। मैं आसान योगा भी करती हैं ताकि मेरी बॉडी लचीली रहे और मन शांत रहे। खुद को हाइड्रेट और कूल रखने के लिए में तरबूज का ज्यूस पीती हूं। ये बहुत रिफ्रेशिंग और हेल्दी होता है और कसरत के बाद ठंडी छाछ में पुदीना डालकर पीने का तो मजा ही कुछ और है। मेरे हिसाब से, फिटनेस कभी भी मुश्किल नहीं लगनी चाहिए।”
इसी तरह ‘भाबीजी घर पर हैं’ में अनीता भाबी का किरदार अदा कर रहीं विदिशा श्रीवास्तव ने कहा, “फिटनेस मेरी हिम्मत है, खासकर जब पूरे दिन शूटिंग शेड्यूल्स बेहद थकाने वाले होते हैं। इससे मुझे आराम मिलता है और अपना बेस्ट परफॉर्मेंस देने के लिए जरूरी एनर्जी भी मिलती है। गर्मी में मुझे पिलाटे और योगा करना अच्छा लगता है, ये दोनों एक दूसरे को सपोर्ट करते हैं। पिलाटे से पेट की मसल्स मजबूत होती हैं और बॉडी सीधी रहती है, जबकि योगा से शांति मिलती है। मैं स्विमिंग भी करती हूँ। मुझे सादा और मौसमी खाना पसंद है। पानी पीना मेरे लिए बहुत जरूरी है। मैं पूरे दिन नारियल पानी और आम पन्ना पीती रहती है। ये नैचुरल ड्रिंक्स मुझे फ्रेश रखते हैं और बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट का बैलेंस बनाए रखते हैं। “
